Egészséges desszertre vágysz? Íme Iszak Eszti brownie receptje - ifaktor

Sokan voltunk már úgy, hogy a tavasz beköszöntével szerettünk volna változtatni külsőnkön és belsőnkön is egyaránt. Azonban ezekben a kihívásokban sajnos előfordul, hogy mégis megkívánunk egy kis desszertet. Iszak Eszti erre adott nekünk szuper tippet legújabb receptjével.


A népszerű műsorvezetőnő legújabb Instagram-bejegyzésében egy egészséges brownie receptet osztott meg velünk, aminél egészségesebb véleménye szerint nincs is. Az hagyján, hogy a desszert diétás, de ráadásul teljesen vegán, glutén és szójamentes is.

Instagram-bejegyzésében Eszti pontosan leírja, hogy melyik hozzávalóból mennyire van szükségünk, illetve az elkészítés pontjait is lépésről lépésre megosztotta velünk. Esztinek már 200 ezer követője van, így különösen jó példát mutat és igyekszik rajongóit az egészséges életmódra sarkallni.

„A legEGÉSZSÉGESebb BROWNIE receptet hoztam most el nektek, aminek az ízén egyáltalán nem fogod érezni, hogy ez nem a hagyományos alapanyagokból áll😋 Ráadásul VEGÁN, GLUTÉN és SZÓJAMENTES!
Amióta átküldtem a barátaimnak, hetente többször is megsütik és ez nálunk sincs másképp
Tegnap megszavaztátok, hogy ezt a receptet kéritek ezen a héten, hát íme
(Léböjt kúra közben, nem mondom, hogy nem fájdalmas receptet írni és süti-képeket nézegetni de értetek bármit😅🙏🏼)
Hozzávalók:
- 400 g édesburgonya (sütve, kockázva)
- 200 g datolya (beáztatva)
- 150 g mandula (hántolt)
- 80 g gm liszt
- 4 ek kakaópor
- 2 tk sütőpor
- 1 tábla jó minőségű étcsoki
- és ha kell, egy pici növényi tej
Egy aprítóban mixeld össze a főtt vagy sült édesburgonyát, a datolyát és a mandulát, amíg massza nem lesz (használhatsz kiegészítésként botmixert is, néha azzal könnyebb dolgozni). A masszához keverd hozzá a kakaóport, a lisztet és a sütőport. Öntsd bele a tésztát egy üvegtálba, vagy tortaformába és süsd 180 fokon, kb 30 percig. Közben vízgőz fölött olvaszd meg a csokit, majd öntsd rá a kész sütire és tedd be a hűtőbe!
*Ha régebbi, szárazabb datolyátok van, elképzelhető, hogy szárazabb lesz a tésztátok, ebben az esetben öntsetek hozzá egy löttyintés növényi tejet"

– olvashatjuk a recept végén.

Amennyiben nem szeretnél lemaradni a legjobb hazai és külföldi influenszerekkel kapcsolatos hírekről, kövesd az Instagram és a Facebook-oldalunkat!


Friss

Ezek voltak Schobert Norbi legbotrányosabb kijelentései az elmúlt években

A tegnapi kijelentésével ismét nagy botrányt kavart Schobert Norbit, ezúttal a legalább 100 kilós férfiakba száll bele. Ez nem az első olyan kijelentése volt, amivel inkább önmagát sikerült nevetségessé tennie a „fitneszgurunak".

ADOM ÖSSZEOMLÁS

Ne hagyd ki!