Alekosz megosztotta az edzéstervét a követőivel - ifaktor
Alekosz
Férfiak udvaroltak Alekosznak
Facebook/Nagy Alekosz

Alekosz megosztotta az edzéstervét a követőivel

Az egykori Való Világ győztes a Facebook-oldalán osztotta meg követőivel az „Alekosz-féle” edzésmódszertant.

Az edzésnek és a táplálkozásnak összhangban kell lennie. Csak is így érhető el számottevő változás, látható eredmény. Kilenc hónapja az alábbiak szerint élek. Íme, az Alekoszi edzésterv!

– kezdte a bejegyzését a celeb, aki egy teljes napját leírta.

Ez alapján 11 órakor szokott felkelni, majd szappannal zuhanyzik és kínai étteremben ebédel. Az edzéshez véleménye szerint nem kell más csak fekvenyomó pad.

Csak fekpad kell! Más nem. A fekpad minden izmot megmozgat, ezért nincs szükség más fölösleges gépek igénybevételére. Miért töltenéd értelmetlenül az időd a teremben! A börtönben a tolvajok is fekpadon edzenek, mégis látványosan erősek. A sikeres és profi bodybuilder testfelépítésének szabványos alapjait, bűnözők fektették le. Börtön és fekpad = Bodybuilder

– vallja Alekosz.

A valóságshow sztár nemrég kezdett bele a testépítésbe, amit azért határozott el, mert megfigyelései szerint a hölgyek jobban vonzódnak az izmos, kigyúrt férfiakhoz. Alekosz azóta látványosan felszedett jó néhány kiló izmot magára.


Ne hagyd ki!