Helyes életmód és táplálkozás by Debreczeni Dóra - ifaktor

A fitmami legújabb Instagram-posztjában arról ír, hogy a táplálkozás mellett mennyi tényező játszik még szerepet a fogyásban, helyes életmódban. Illetve kifejti gondolatait a megfelelő táplálkozásról, amely nem önsanyargató, tarthatatlan diéta, csupán változatosság és az alapanyagok kicserélése egészségesebb alternatívára.


Dóri elárulja a legfontosabb tényezőket, amely segít a helyes életmód kialakításában és fenntartásában. Mindenekelőtt mellőzni kell a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a mozgásszegény napokat, a helytelen táplálkozást és a kevés alvást.

Amit viszont javasol az a sok gyümölcs- és zöldségfogyasztás, a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel-víz- nyugodt, pihentető alvás, gabonafélék beépítése az étrendbe, a zsiradékok elkerülése és kevés húsfogyasztás.

Amennyiben nem szeretnél lemaradni a legjobb hazai és külföldi influenszerekkel kapcsolatos hírekről, kövesd be Facebook, valamint Instagram-oldalunkat!


Friss

Mától megtekinthető a Billie Eilish-ról szóló dokumentumfilm

Az Apple Original Films már 2019-ben bejelentette, hogy dokumentumfilmet készítenek a fiatal énekesnő életéről, azóta már több előzetes is kijött, ma pedig elérkezett a premier dátuma is.

ADOM ÖSSZEOMLÁS

Ne hagyd ki!