A tudatos bőrápolásról egyre többet hallhatunk különböző közösségi média platformokon, főként a TikTokon. Mi most összegyűjtöttük, hogy mi az az 5 tuti tipp, amit szakértők szerint szinte kötelező beépítened a mindennapi arcápolási rutinodba.
Arctisztítás
Nagyon fontos az ápolt bőr érdekében, hogy minden reggel és különösen este alaposan megtisztítsuk a bőrünket. Ehhez a reggeli tisztításnál csupán egy vízbázisú tisztítóra van szükségünk, este azonban a dupla tisztítás elengedhetetlen, különösen ha sminket is viselünk a nap folyamán. A dupla tisztítás lényege, hogy a vízbázisú tisztító előtt egy olajos bázisú lemosóval, vagy micellás vízzel tisztítsuk meg az arcunkat.
Rutin kialakítása
Számtalan tudatos bőrápolótól hallhattuk már, hogy fontos a reggeli és az esti rutin kialakítása. Az alap reggeli rutin elhagyhatatlan részei:
- Arctisztítás vízbázisú lemosóval
- Hidratálás a bőrtípusnak megfelelő krémmel
- Fényvédelem
Az esti rutinunkat is érdemes a bőrtípusunknak megfelelően kialakítani:
- Arctisztítás olajos lemosóval, vagy micellás vízzel
- Arctisztítás vízbázisú lemosóval
- Hidratálás bőrtípusnak megfelelő krémmel
Éjszakára tehetünk testesebb krémet is hidratálóként, hiszen ilyenkor tud csak igazán regenerálódni a bőrünk.
Szérumok
Az alap rutinunkat ha már kialakítottuk és pár hete alkalmazzuk, akkor érdemes a bőrtípusunknak megfelelő szérumokat is kipróbálni. A pattanásokkal küzdőknek a C-vitamin szérum reggeli rutinba és a Niacinamide szérum az esti rutinba szinte elengedhetetlen kellék. Ezen kívül a hilauron savas szérum reggeli és esti rutinba remekül tudja ápolni a bőrt.
Étkezés
Fontos elmondani, hogy a bőrünk állapotát nagyban befolyásolhatja az is, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. Azaz milyen ételeket és italokat fogyasztunk.
Ha pattanásokkal küzdesz, akkor ezeket az ételeket és italokat érdemes elkerülni:
- cukros ételek és italok
- tejtermékek
- zsíros és fűszeres ételek
- friss zöldségek és gyümölcsök
- avokádó
- hidegen préselt olajak
Víz
Talán a legtöbbet emlegetett pont a vízfogyasztás. Nem csak a bőrödnek segítesz, ha megfelelő mennyiségű vizet fogyasztasz napjaid során, de az egészségednek úgy általában sokat számít, ezért ez egy elmaradhatatlan pont.
Amennyiben nem szeretnél lemaradni a legjobb hazai és külföldi influenszerekkel kapcsolatos hírekről, kövesd a YouTube, TikTok, Instagram és a Facebook-oldalunkat!
